Comment trouver l’équilibre et se préparer pour la saison froide ? Vous et moi, nous faisons partie d’un processus cyclique, les changements de saisons nous l’indiquent et pour rester en forme il est important de se reconnecter à ces cycles naturels. Un geste clé pour éviter les maux de l’hiver sera de stimuler les défenses naturelles. On mise d’abord sur un maximum d’antioxydants avec des fruits et légumes de saison. Les légumes doivent constituer la plus grosse partie de vo

Virus et bactéries seront bientôt au rendez-vous … alors agissons de façon simple et naturelle pour prévenir plutôt que guérir. L’hiver approche à grands pas et les premières épidémies de grippe, gastro et rhume pointeront sans tarder le bout de leur nez. Ces troubles peuvent nous laisser en paix si notre système immunitaire est suffisamment résistant et si nous agissons en prévention. Adaptons notre alimentation dès l’automne afin de réduire les désagréments de l’hiver. Voi