Comment trouver l’équilibre et se préparer pour la saison froide ? Vous et moi, nous faisons partie d’un processus cyclique, les changements de saisons nous l’indiquent et pour rester en forme il est important de se reconnecter à ces cycles naturels. Un geste clé pour éviter les maux de l’hiver sera de stimuler les défenses naturelles. On mise d’abord sur un maximum d’antioxydants avec des fruits et légumes de saison. Les légumes doivent constituer la plus grosse partie de vo