Les 10 clés d’une alimentation saine et source d’équilibre pour le corps et l’esprit
La nature, à chaque instant, s’occupe de votre bien-être. Elle n’a pas d’autre fin. Ne lui résistez pas.» (Henri David Thoreau) «Les clés...
Du sucre partout dans nos assiettes …
On le trouve partout, sous des noms que l’on ne soupçonne même pas. Plats préparés, soupes, boissons, sodas, produits laitiers,...
Notre futur est dans notre passé
Il est clair que notre mode de vie peut détruire ou renforcer notre santé et, s’avère beaucoup plus pertinent qu’une prédisposition...
La vitamine D
Rare dans l’alimentation, la vitamine D est surtout fabriquée par la peau, sous l’effet du soleil. A cette période de l’année, la...
La peau, reflet de notre hygiène de vie
La Peau est le reflet de nos émotions et de notre hygiène de vie, elle est la mémoire de nos moments de joie comme de tristesse, de nos...
Les Indispensables Oméga 3 !
Souvent incriminés depuis des décennies dans nos problèmes de cholestérol, de santé cardiaque ou de surpoids, les acides gras (lipides)...
Etes-vous prêt(e) pour la saison froide ?
Comment trouver l’équilibre et se préparer pour la saison froide ? Vous et moi, nous faisons partie d’un processus cyclique, les...
L’Equilibre anti-stress
Ça y est, c’est bientôt la rentrée. Avec elle, les e-mails, la reprise scolaire, les activités des enfants et les nôtres, … Et forcément,...
L'intérêt nutritionnel des fibres … fréquemment négligé !
Le Belge consomme peu ou pas assez de fruits, légumes, légumineuses et choisit surtout des céréales raffinées. Dès lors nous mangeons de...
Oser prendre réellement sa vie en main, changer ses habitudes et surtout ne pas s’empoisonner comme
Vous êtes fatigué, victime de sautes d’humeur, sujet à toutes les sinusites, bronchites ou cystites ? Vous souffrez souvent du dos ou des...
